お腹の脂肪を減らし、このルーチンに従ってアラナ・パンデイのようなスリムなウエストを手に入れましょう

お腹の脂肪を減らす方法: 形、大きさ、色に関係なく、すべての体は美しいです。 引き締まったスリムな体型を夢見ている人もいますが、多忙なライフスタイルではそれを達成するのは少し難しいです。 それが必需品である人はほとんどいませんが、一般的には健康を維持することを好む人もいます。 基本的なルーチンと食事はありますが、体、健康、フィットネスを維持するために従うことができます。

ここでは、体重を減らすのに役立つ、日常生活に取り入れることができる食品と器具をいくつか紹介します。 どうすれば体重を減らすことができるかという疑問は解決され、セレブのような引き締まった体型を簡単に手に入れることができます。

また、これらは単なる提案であり、十分な知識がないままプロセスを開始する前に、医師の専門知識を受けることをお勧めします。

{注: これらのアーティストが記事内で以下に記載されているものとまったく同じものを着たり、行ったりしているとは主張しません。 これは参考となる観点からのセレブリティのインスピレーションです}

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アランナ・パンデイのように体型を整え、この簡単な食事や運動習慣に従ってお腹の脂肪を減らしましょう。 また、体重を減らすのにも役立つ、1日あたりの特定の量のタンパク質とカロリーを摂取することをお勧めします。 私たちの提案をご覧ください。

オブリクウエストお腹シェイパースウェットスリムベルト

Rs. 899

PLIX - 減量のための THE PLANT FIX アップルサイダービネガー

Rs. 1,149

Hemaya Keto 脂肪燃焼と減量サプリメント

Rs. 499

男性と女性のための大胆な縄跳び

Rs. 399

Lifelong FitPro 家庭用手動傾斜電動トレッドミル

Rs. 17,499

日々の家事をしながらでも体重を減らす方法についてのアイデアを探しています。 このお腹シェイパーベルトは、多忙なスケジュールを抱えていて、運動や特定のダイエットに時間を割くことができないすべての人のためのものです。

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ウエストトリマーは、腹部コアの温度を効果的に断熱して上昇させ、心拍数を増加させ、その結果、消費カロリーが増加します。 家事や散歩、オフィスでの仕事中も着用できます。 スウェットスリムベルト 価格：Rs 899

リンゴ酢の支持者たちはさまざまな健康上の利点を持っており、食前に少量を飲むかサプリメントを摂取すると、食欲を抑え、脂肪を燃焼するのに役立つ可能性があります。 本格的な減量ダイエットを毎日続けるのは面倒です。 したがって、ACVを飲むなどのちょっとしたことでも、健康維持に大きく役立ちます。

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各チューブには、おいしいビーガン、非遺伝子組み換え、グルテンフリー、ゼラチンフリーのリンゴ酢発泡剤が 10 種類含まれており、ビタミン B6 とビタミン B12 が豊富に含まれています。 他のフレーバーもご用意しております。 アップルサイダービネガー 価格: Rs 1,149

減量サプリメントの摂取は、医師または専門の栄養士の相談の下で行う必要があります。これは単なる提案であり、人や魂に害を与えるものではありません。 どうやって体重を減らすかは、もはや大きな問題ではありません。 このケトサプリメントには、脂肪の燃焼を助けるガルシニアカンボジア抽出物、グリーンコーヒー豆抽出物、緑茶抽出物が豊富に含まれています。

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Hemaya ファット バーナーは 60 カプセル入りで、過剰な体重を迅速に除去し、エネルギーを増加させ、空腹感と食欲を軽減し、精神的な集中力を高めます。 Hemaya 減量サプリメント: Rs 499

スキップは体幹を強化し、腹部の脂肪を減らすのに役立ちます。 適切な運動習慣がなければ、毎日 15 分間スキップするだけでも減量に役立ちます。 この縄跳びは高品質の編組鋼で作られており、ワイヤーロープはPVCでコーティングされているため、耐久性があり、簡単な亀裂や破損を防ぎます。

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Boldfit フィットネス ジャンプ ロープは、脂肪燃焼、心肺持久力を最大限に高め、スタミナを向上させるのに最適です。 健康とフィットネスを維持するための、効果的かつコスト効率の高いルーチンです。 縄跳びの価格: Rs 399

ジムに行くことは、特に時間がない場合には、必ずしも実行可能な選択肢であるとは限りません。 自宅にトレッドミルを設置すると、あなただけでなく家族全員のフィットネスにも驚くほど効果があります。 12 のプリセット ワークアウト プログラムを備えたこの家庭用トレッドミルには、2.5 馬力モーターが搭載されており、時速 12 Km からの速度を実現し、さまざまなフィットネスのニーズに応えます。

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8 つのショックアブソーバーが最大限の快適さと安全性を保証するため、インドで最高のトレッドミルの 1 つとなり、お腹の脂肪を減らす簡単かつ効率的な方法となります。 家庭用トレッドミル 価格: Rs 17,499

お腹の脂肪を減らす方法について詳しくは、こちらの Amazon で商品のアイデアをご覧ください。

脂質ではなく炭水化物を控えてみる

厳格な食事療法に従う

毎日少しずつ歩く

定期的な運動

加工食品から離れる

緑黄色野菜、緑茶、ヨーグルトなどの食品は脂肪を減らすのに役立ちます。

はい、レモンにはカロリーをカットし、脂肪を減らすのに役立つクエン酸が含まれています。 体重を減らすのに役立つので、朝起きた後にレモンのぬるま湯を飲むことが好ましいです。

免責事項: Jagran のジャーナリストはこの記事の作成には関与していません。 ここに記載されている価格はAmazonに関して変更される可能性があります。